Wer einen Muskelaufbau anstrebt und mit Nahrungsergänzungsmittel etwas aushelfen will, sollte sich zuvor darüber informieren, welche die entscheidenden Nährstoffbausteine sind und in welcher Kombination und Menge sie zu sich genommen werden sollen. Nährstoffe wie Kohlenhydrate, Proteine, Kreatin, Leucin und Aminos wie L-Carnitin sind für den Aufbau der Muskelmasse sehr bedeutend.